材料(二人分)
・チンゲン菜2株
・塩少々
・サラダ油少々
・カニ缶1/2缶(50g)
・しょうが汁小さじ1/2
・水溶き片栗粉(片栗粉大さじ1、水大さじ2)
A
・水1/2カップ
・顆粒鶏ガラスープの素小さじ1/2
・しょうゆ小さじ1/2
・酒大さじ1/2
・こしょう少々

作り方
チンゲン菜は縦半分に切り、塩、サラダ油を加えた湯でゆでる。水気をきって器に盛る。
鍋にAを入れて火にかけ、煮立つ直前にかに缶としょうが汁を加える。水溶き片栗粉で加えてとろみをつけ、にかける。

食材の栄養
チンゲン菜はクセがなく使いやすいので、すっかりおなじみになった中国野菜。白菜の仲間ですがカロテンが豊富に含まれ、免疫力を高めます。ビタミンC、カルシウムも豊富。






「私でも痩せるのかな…。」まずは気軽にお試し来店してみる!(必要事項記入してメッセージBOX下にある送信ボタンを押せば届きます。)

お急ぎの方は03-6427-8565にお電話を(施術中は留守電に切り替わりますのでお名前と希望日を)お願いいたします。

お名前(必須)

電話番号(必須)

メールアドレス (必須)

メニュー

備考欄(希望日時はこちらへご記入願います。)
最新の予約状況はこちら※新しいページで開きます。

※手が空き次第サロンからお電話させていただきます。電話希望時間があれば備考欄にご記入ください。