こんにちは、恵比寿の痩身・妊活エステ グラウディア小園です。

ダイエット失敗する人の一番最初の間違い

それは「短期間で痩せようとする」です。

今まで何年も太ることを積み重ねてきた身体を1ヵ月2ヵ月で全部変えられると思いますか?

極端なことをすると身体は瞬時に守りに入ります。

激しい食事制限や運動はもってのほか。

・良質な睡眠や睡眠時間の確保

・公私のオンオフ切り換え

・半身浴

・食事の時間

・ストレッチ

身体が守りに入ることなく体質改善に味方するおうちメンテナンスもたくさんあります。

痩せない痩せないと言って食事や運動に目を向ける前に乱れている生活を見直すところから始めましょう。

本日もお付き合いいただきありがとうございました。






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