こんにちは、恵比寿の痩身・妊活エステサロングラウディア小園です。

暖かくなってくると運動する意欲がわいてきますね。

私は寒いのが苦手過ぎて冬は全くと言って良いほど動けません。

毎年この時期になってくると春の息吹が嬉しくて仕方ありません♪

でも、まだ少し寒いので運動はお預けです(^^;

若いうちは運動したらすぐ痩せたのに…

と、おっしゃる方がたくさんいますね。

うちのお客様がキレイに痩せたのを見て職場の先輩がボクササイズジムに通い始めたという話がありました。

その先輩はかなりストイックに通ったみたいですが全然痩せなかったそうです。

運動は痩せる以外に健康を保つためにも有効ですしやらないよりはやった方が良いです。

追い込み過ぎは禁止。

そして、心と身体のバランスを崩していても痩せづらいので公私共に頑張り過ぎる状況が多い人は意識してオフ出来る環境を作りましょう。

心が緊張している時は身体も緊張します。

身体の緊張は筋肉が硬直している状態です。

そんなコンディションで運動したって身体がキレイに仕上がるわけがありません。

痩せるために運動始めようと思っているのなら。

まずは筋肉の状態を整えるために朝と晩にストレッチをする習慣を取り入れましょう。

急がば回れです^^

本日もお付き合いありがとうございました!






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