こんにちは、恵比寿の痩身・妊活エステサロングラウディア小園です。

食事を気を付ける

となるとどうしても一番最初に「カロリー」を思い浮かべてしますよね。

しかし、カロリーを気にするよりも良く噛むことの方が数倍大事なのです!

そんなに食べていないのに太る・・・

なんて感じている方は一回一回の食事での咀嚼を意識するようにしましょう。

良く噛むことで満腹サインが出たり唾液がしっかり出て消化が促されたりと良い事だらけ!

お腹が減っていたり一人ご飯だとついつい流し込むように食べてしまったり・・・(>_<)

良く噛まずに食べると栄養として分解吸収されずに脂肪として蓄えやすくなります。

目の前に大好きな人がいて、食事している姿をずっと見られていると想像したら・・・

ひと口は小さく、上品に食べますよね?!笑

一人で食事をする際は上品に見せたい人との食事会を想定して練習のつもりで食べましょう!

きれいな食べ方が身に付く上にいざという時に使える!さらには痩せられるというまさに一石三鳥!!

是非今日から実践してみてくださいね♪

本日もお付き合いありがとうございました!






「私でも痩せるのかな…。」まずは気軽にお試し来店してみる!(必要事項記入してメッセージBOX下にある送信ボタンを押せば届きます。)

お急ぎの方は03-6427-8565にお電話を(施術中は留守電に切り替わりますのでお名前と希望日を)お願いいたします。

お名前(必須)

電話番号(必須)

メールアドレス (必須)

メニュー

備考欄(希望日時はこちらへご記入願います。)
最新の予約状況はこちら※新しいページで開きます。

※手が空き次第サロンからお電話させていただきます。電話希望時間があれば備考欄にご記入ください。