食欲が押さえられない時に確認する二つのこと

こんにちは、恵比寿の痩身専門プライベートエステサロン　グラウディア小園です。

最近いい感じで気を付けられてたのに
急に食欲に勝てなくなって
食べてしまい自己嫌悪に陥ることありませんか？

この場合、自分を責める前に
なぜそうなったのか？
に冷静に目を向けてみましょう。

大体が

①排卵日前後、生理前後

②ストレスが掛かっている

この二つに集約されます。

①はホルモンバランスが
大きく変化するタイミングなので
抗っても仕方ありません。
「あぁ、生理前(排卵日)か。」と受け入れましょう。

②は何となく耐えられているストレスであることもしばしば。

ストレスというのは
「ツライ！ストレスを感じている！！」
とならないまでも

ボディブローのような
じわじわと効いているストレスが
脳疲労を起こし食欲異常を起こすことも。

この場合も
「あ、私これについてストレス感じてるんだな。」と
受け容れることが大事です。

もちろん私も排卵日や生理前
知らずのストレスで食欲が
襲ってくることありますので
その際は糖質と脂質をカットしてくれる
トリプルカッター(サプリメント)を摂取して
何にも遠慮せずガッツリ食べます。

カット系サプリメントは
日々の身体や脳の変化と
うまく付き合っていくためにも
上手に取り入れてあげると良いですね。

本日もお付き合いいただきありがとうございました。