お腹ポッコリが気になる人は〇〇のせいかも

こんにちは、痩身専門プライベートエステサロン　グラウディア小園です。

年齢と共に、下腹部ぽっこりが気になる！という方多いです。

一念発起で急に腹筋やり始めたりするんですけど
なかなか結果も出ず、モチベーションが下がり
またいつもの生活に戻る…。

なんて方も多いのではないでしょうか。

まず、スタンダードな腹筋は
前ももにばかり頼ってしまって
全然無意味なのでやめましょう。

それだったらツイスト腹筋の方がまだ良いです。
筋肉は連動して動くものなので
痩せたい方には筋トレよりも
ヨガやピラティスのように流動性のあるワークがおススメです。

もっとその前に
その下腹部はもしかしなくても
背中の硬さから来ている可能性が高いです。

ずっと背もたれに寄りかかったり
長時間同じ姿勢をキープしていたりすると
背中はガチガチになってしまいます。

初めてグラウディアにいらした際に
背中が硬すぎて「くすぐったい！」と
おっしゃる方もまぁまぁいます。

下腹部が気になっている方は
急に腹筋とかやり始めないで
背中の柔軟性を取り戻すことから初めてみてはいかがでしょう？

簡単に出来るワークは近々Youtubeチャンネルにアップ予定です。
よろしければチャンネル登録してくださいね。

http://youtube.com/c/Groudia

本日もお付き合いいただきありがとうございました。