動かない日が続いた時に気を付けたいこと

こんにちは、恵比寿の痩身専門プライベートエステサロングラウディアの小園です。
もう春が近付いて来たのかな？
と、思うような暖かい気候が続いた先に
急に寒くなると動きたくなくなって座っていることが多くなりますよね。
そんな時は触ってみるとお尻と太ももの裏がカチカチになっていることが多々あります。
お尻と太もものコリを放っておくと
そのままお尻が垂れていく原因になってしまいます。
そうです、四角いピーマン尻の始まりです。
そうならないためにも
お尻と太ももの付け根辺りをほぐす習慣を付けましょう。
ラクロスボール、テニスボール、フォームローラー、ストレッチポールなんかを使ったストレッチが有効です。
やり方が知りたいお客様は次回ご来店時に聞いてくださいね。

今週の半ばにはまた暖かくなるようですので
寒暖の差に負けずに今週前半も足取り軽く過ごしましょう☆