太った理由と痩せない理由は別

こんにちは、恵比寿の痩身・妊活エステグラウディア小園です。

よく「筋肉を付けて代謝を上げる」と言われています。

が、本当に筋肉を付けて代謝を上げたら皆痩せるのでしょうか？

グラウディアでは「2カ月で〇〇kg減！」のような短期集中筋トレスタジオに通ったものの結果がついてこなかった、もう痩せることは無理なのでしょうか？
というご相談も数多くいただきます。

食べ過ぎで太ったからといって食事を控えれば痩せるわけではない。

運動不足で太ったからといって運動すれば痩せるわけではない。

色々な環境因子で太った時とは明らかに違う状況が身体に起こっていた場合に起こります。

寝る間も惜しんで仕事していた過去があればホルモンバランスを崩しているかもしれません。

仕事でもプライベートでも考えることだらけで常に頭を使っていれば自律神経を乱しているかもしれません。

あなたが気付いていないだけで身体や脳が悲鳴をあげているかもしれません。

もし、自身の身体を大事にしてあげていなかった自負があるのであれば。

まずは身体が喜ぶ生活を送る所から始めましょう。

急がば回れ

ダイエットを始めるなら同時に生活も見直しましょう。

本日もお付き合いありがとうございました＾＾