3日坊主を続けて習慣にする

こんにちは、恵比寿の痩身専門プライベートエステサロン　グラウディア小園です。

美味しいもの食べたり飲んだり
楽しいことは毎日でも続けられるのに
ちょっと頑張らないといけないことは
なかなか続かないものです。

ちょっとマッサージする

ちょっと運動する

シャワーじゃなくて湯船に浸かる

2週間目に突入する頃には
「あれ？いつの間にやらなくなったんだっけ？」
なんて独り言を言っていたりします。

ちょっと頑張らないといけないものは
誰かに手伝ってもらって何とか続く場合も多く
家庭教師もエステもトレーニングも
お尻を叩いてくれる人がいるから続けられたりします。

ちょっと面倒なものは3日坊主になりがちですが
3日坊主を毎週続けていけばそれは立派な継続となります。

とりあえず思い出したらやる。

さぼってたけどエステやスタジオに行ってモチベーションを取り戻す。

人間は基本怠惰な生き物と言われていますので続かなくて当たり前と思って気持ちも軽く行きましょう。

本日もお付き合いありがとうございました。