最近、枕が合わないな…と思ったら。

こんにちは、恵比寿の痩身専門プライベートエステサロン　グラウディア小園です。

枕が合っていないと良質な睡眠はとれない
なんてところから百貨店でも通販でもありとあらゆる機能性枕や高級枕が販売されています。
私も昔は良く買いました。
買ってからしばらくは良いのですが
いつの間にか合わなくなる。
そしてまた違う機能や素材のものを買ってみる。
でもまた合わない…。
そんなことを繰り返している人は意外と多いみたいです。
そして今また枕の高さや硬さで買い替えようか悩んでいる人がいたら是非聞いてください。

一日働いたカチコチなままの首肩で寝てしまうから枕に頭が沈み込まないだけの人も多数存在しています。
枕を疑う前にまずは自分が肩や首が凝ったまま寝ていないかをチェックしましょう。
凝っていたら肩甲骨を大きく動かすストレッチ(ヨガのポーズでいうとキャットなんかオススメ)をしてから布団に入りましょう。
身体ごと布団に沈み込みやすくなりますよ。

良い睡眠は良い目覚めの基本です。

本日もお付き合いありがとうございました。