一日の質は間違いなく〇〇で決まる

こんにちは、恵比寿の痩身専門プライベートエステサロン　グラウディア小園です。

デスクワークの時間が長くなると
あっという間に時間は過ぎてしまうものの
一日の中での切り替えが少なくなりがちです。

私も今家で仕事をすることが多いのですが

起床
↓
掃除・洗濯
↓
PCに向かう
↓
１時間トレーニング
↓
PCに向かう
↓
お風呂入る
↓
寝る

途中トレーニングを入れているものの
一日を通してPCに向かう時間が長すぎて
身体のコンディションが保てているとは言い難い状態です。

通勤、通学での往復や
仕事で席を立ったり会議室に向かったりなど
ちょっとしたことで生活運動量が維持できていたんだなと改めて感じています。

ただ、自身の身体をもって色々と分析することも出来ているので
世の中が通常運転になった時にバージョンアップした状態で皆さんにお会いできそうです。

そんな中、一日を決めるのは
朝の早起きと朝の過ごし方だなとすごく感じています。

質の良い朝を迎えるために絶対的に必要なのは
前の夜の過ごし方
１にも２にもこれが大きく影響しているなと
すごく、すごく、すごく！
感じています。

そのためにこれを今読んでくれているあなたが
今夜からすぐにできること
・お酒を飲まない
・ストレッチしてから寝る
そう、誰でもできるけど
なかなか続かないアクション。

そこでどんなに面倒くさがりな人でも
疲れていても、やる気がなくても
寝る前に「１こだけ何かやる」ための
動画を作成中です。
どうせ作るなら！と下準備から始めて
(動画編集ソフトの使い方の勉強から始めてしまいました。。)
こんな時しかこんな時間の使い方出来ないと思って
朝から晩までPCと睨めっこしています。

段取り８割！ということで
近々リリースにこぎ着けられそうです。

それに伴いまして
週に一回、
動画の更新とブログの更新を
お知らせするために
LINE公式アカウントを改めて作りました。

今までのLINEアカウントに登録してくれている方には
改めて移行のお知らせいたしますが
これから登録するよという方は
以下からお友達登録してくださいね。

本日もお付き合いありがとうございました。