痩せたければまず良質な○○を

痩せたい思いとは裏腹に
身体が重たい、ムクムクしている…。
どうしたらスッキリするのか。

いつも思うのですが
痩せたいという割に睡眠をないがしろにしている人が多い。

一日中忙しくしていたら
帰宅して少しは自分のために時間使いたくなりますよね。

ベッドに入ってからもスマホ観ちゃったりして、
悪いこと分かっててもちょっとぐらい許してよって思いますよね。

その気持ちスゴイ分かります。
分かりますがそれを自分に許している限りキレイには痩せません。

多分、すごい忙しいと思うのですが
本当にキレイになりたければ0時前に寝てください。

それが、難しい今の時代が問題なんですけどね。

日の出とともに起きて、日の入りとともにその日の活動を終わらせることができたら。
今頃みんな健康なんだと思います。

ファイトです。