ダイエットに不可欠な３つの○○

「痩せるぞ！」と、意気込んだのに志半ばで諦めてしまう…。
いつもそうなんだよな～ダメな私（しゅん…）と思われている方。

落ち込むことなかれ！
あなたはダイエットを成功させるために必要な３つのことを知らないだけです。

これはダイエットに限らず、何かを成功させたい時に汎用的に使えるものなので是非頭の片隅に入れておいてください。

気持ちだけではうまく行かない！成功するために必要な３つの側面

• 感情面
• 行動面
• 頭脳（理論理屈）面

この３つが足並みを揃えていないと結果を出す前に心が折れてしまいます。

感情面…「やるぞ！」という気持ち
行動面…実際にアクションを起こす
頭脳面…正しいトリセツ

本当にごめんなさいなのですが、ダイエット系Youtuberの動画で運動してもキレイにボディメイクできる人は一握りです。
なぜなら、あなたの身体は筋肉の運動神経伝達が悪くなっているので同じ動きをしても同じように筋肉が使えていない可能性の方が高いからです。

その状態で続けると膝痛いとか腰痛いとか身体のあちこちが負傷兵になります(´･_･`)

おうちで自分の好きなタイミングにできるって素晴らしいし、気分転換にも◎だし、魅力的なYoutuberさんもたくさんいると思うのですが。

それとこれとはちょっと別なのです。

もうそろそろ「痩せたいよ～」を言わなくなりたい。

万年ダイエッターを卒業したい。

そんな風に考えているのであれば

まず、今あなたの身体で何が起こっているのか。

何が問題なのか、どうすることで良くなっていけるのか。

筋肉筋膜の状態、歪み方、身体のクセは人それぞれでやるべきことや優先順位も人によって変わってきます。

グラウディアはあなたが痩せるために必要な頭脳面を担います。

最新のAI解析を使って、あなたの身体をスキャンしていきましょう！

ゆるめるべき場所
鍛えるべき場所
温めるべき場所
整えるべき場所。

ちゃんと知ってから自分で頑張れることを頑張る方が効率的で効果的ですよ。

急がば回れ！とはまさにこのこと。

もう変に頑張るのはやめましょう、疲れます。

私は疲れました、だから頑張るのをやめました。

脱力を覚えました、きれいに痩せられるようになりました。

あなたが同じように頑張ってしまうタイプの人ならきっとお役に立てると思います。

これを機に視点を変えて身体を変えていく方法も身に付けてしまいましょう♪